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貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵

臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。鐵質含量豐富食物（圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報）鐵質吸收率也要注意除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。

《中醫詞典》解釋「二龍戲珠」的意思

"二龍戲珠"是小兒推拿中常用的手法，具有疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛等作用。在臨床上，可用於治療小兒驚風抽搐、耳鳴耳聾、肘臂疼痛、麻木等症狀。需要注意的是，小兒推拿是一門中醫外治法，具有一定的操作難度。家長在給小兒推拿時，一定要按照醫生的指導進行，以免造成不良後果。注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行! 小兒推拿方法名。治小兒驚風抽搐等症。 1.一手握住小兒腕部，另一手的拇、食、中指夾住小兒食、無名指作屈伸搖擺活動（見《釐正按摩要術》）。 2.揉捏或牽拉小兒兩耳耳輪（見《小兒按摩經

瓊瑤

瓊瑤的小說作品，大多已被改編成電影或電視劇；其中較為聞名的包括《庭院深深》、《幾度夕陽紅》、《煙雨濛濛》、《彩雲飛》、《海鷗飛處》、《心有千千結》、《一簾幽夢》、《在水一方》、《我是一片雲》、《窗外》，《六個夢》系列 (婉君、啞妻、三朵花）、《望夫崖、雪珂、青青河邊草》、《梅花三弄》系列 ——《梅花烙、鬼丈夫、水雲間》、《還珠格格》三部曲。 1971年和1975年，由瓊瑤小說作品改編的電影《庭院深深》和《女朋友》，分別獲得第9屆、第12屆台灣金馬獎優等劇情片獎。 1998年《還珠格格》更在東亞地區享譽盛名，不僅在台灣、香港、中國大陸等地取得收視冠軍，在日韓和東南亞等地也深受歡迎。

风水罗盘的构造、方位、二十四山

二十四山可以由八个卦象所代表，即：坎卦：代表正北，壬子癸三个山。艮卦：代表东北，丑艮寅三个山。震卦：代表正东，甲卯乙三个山。巽卦：代表东南，辰巽巳三个山。离卦：代表正南，丙午丁三个山。坤卦：代表西南，未坤申三个山。兑卦：代表正西，庚酉辛三个山。乾卦：代表西北，戌乾亥三个山。罗盘上由易经先天八卦代表八个方位，每个方位再包含三个方位，共二十四个方位。罗盘的构造我们已经大概了解，那么，罗盘如何使用呢？请看上期教程（ zhuanlan.zhihu.com/p/67 如何使用罗盘确定住宅坐向、山向？）我们现在已经了解了罗盘上的所有方位。然而，二十四山中，哪些山向吉？哪些山向凶呢？

关于痣你不知道的事儿

01 双侧腰有痣一般来说，如果腰部单侧有痣，就有腰缠万贯的喻意，腰上有痣者，富贵者居多。如果从侧腰有痣，则不止有富贵，还会特别的才华过人，名扬天下，属于背靠金山，骑马带刀，走到哪里都会遇贵人扶持，并且越老越有钱，福禄双全的好命预兆。 02 头发里有痣一般头发里有痣，有发中藏金的预示，就算是黑色或者是乌色的暗痣一般也有此预示，但若此痣长在颅门处，就是头顶正中，并且是红色白色粉色的亮痣，则更有鸿运极顶的意思，是说此人运气通达，天上掉下个馅饼，偏生他能接着的好预兆，有这样的好运气，自然财源滚滚，财运非常好。 03 耳珠有痣耳上痣吉痣较多，耳轮上有痣志气不达，耳内有痣则证明此人比较靠得住，此痣也有财库的意思，能聚财。

干支

天干地支是十干與十二支的合稱、簡通稱為十天干十二地支，由兩者經一定的組合方式搭配成六十對，為一周期，循環往復，稱為一甲子或花甲之年。歷史 [ 編輯] 天干地支、十二生肖、五行等。古代中國用以記錄年、月、日子及時期。漢字文化圈地區也曾跟隨古代中國用干支記錄時間。最初，干支為古越語，後才簡化為中文。 [1]

12生肖詳解，你有哪些特性？【屬鼠篇】

三合生肖：申猴、辰龍與鼠相犯生肖：相沖生肖：午馬相刑生肖：卯兔相害生肖：未羊相破生肖：酉雞屬鼠人犯太歲年份：鼠年、馬年、兔年、羊年、雞年從地支"子"來看，子字，由"孳""茲"衍生出來，象征植物胞胎、種子的狀態，也象征宇宙滋生的"元點"。不論是種子還是元點，都是個體體積較小但內部蘊含無窮能量的類型，這點則與老鼠的形象有點類似，雖然個子不大，但機敏靈活、無孔不入，繁殖能力異常強大等等…… 屬鼠人五行屬水，水主智，水無常形，代表聰明和善于應變，即便身處復雜環境之中，也能游刃有余、從容應對。常給人自信從容之感，很少驚慌失態。屬鼠人這種智慧與適應能力，還體現在善于將復雜的環境轉化為簡單，有種快刀斬亂麻的風格。